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《21天重养自己》是一档女性健 康旅居实验真人秀， 邀请李静、罗海琼、范湉 湉、于娜、蒋丽莎五位正 经历人生“中场困 境”的朋友，共同 入住“重养小屋 ”，在这里，她 们用科学的方法 重新整理身体、饮食与 情绪的秩序，借助专业指 导（健身、营养、心理、脑科学等 ），从身体、心理、生活 状态等多 维度 “重养自己”，探 索人生的下半场更多可能性。观 众也将与姐姐们共同完成一场“ 宠养”之旅，在线同步检测、打卡 、记录变化，和姐姐们一起修 复能量，更新生活。！
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